宜昌市第29届元旦长跑定于31日上午10时在点军区江南大道举行，记者从昨日召开的元旦长跑领队会上获悉，今年共有10800人报名参加集体长跑，31日上午江南大道将实行交通管制。

据宜昌市体育局副局长丁鹏介绍，截至昨日，共有200多个单位报名集体长跑，将组成102个方阵，长跑全程为5000米。“总人数比去年有所减少，原因一方面是今年取消了个人长跑竞赛，另一方面是江南大道是交通要道，主办方控制了参与人数，以免影响交通。”据了解，长跑者主要来自各市直机关、各企业、学校、单项体育协会等。

长跑线路拟定为：磨基山公园门前左侧200米(起点)、点军一中、折返点(点军区政府)、点军一中、磨基山公园门前左侧200米(终点)。长跑人员可乘27路、28路抵达，这两趟公交车将在7点至11点半增加2-3个班次，间隔时间将缩短到5分钟一趟。

记者从交警部门获悉，从31日上午8时30分起至长跑结束，江南大道将实行交通管制。管制期间江南大道长跑路段封闭，输送长跑人员的车辆凭通行证通行。交警提示：交通管制期间，其它车辆可绕行双十字通过，市民出行请安排好出行时间和路线。

急救专家提醒长跑爱好者：

好准备活动 注意呼吸方式

宜昌市第29届元旦长跑将于31日鸣枪，昨日，宜昌市急救中心专家也提醒长跑人员，要做好准备活动，注意呼吸方式、跑后放松方式等，谨防疾病发生。

该中心调度科科长周敬梅建议，长跑前穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适;出门前最好喝一杯白开水，既可解除一夜的口干舌燥，又能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。在跑的过程中，要很好地注意呼吸节奏。一般情况下，可二步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。跑完不要马上坐下休息，可以原地蹦跳踢腿，使肌肉充分放松。

本届元旦长跑设有固定医疗点，并有救护车随行，如有不适可及时就医，也可拨打120求助，如遇占线，还可拨打增开的应急备用电话：“6234120。”